By M-A-D-E

Dagen började med att jag vaknade och tittade ångestfullt på klockan 11:36. fan då missa ja frukosten.
fick laga egen frukost, bestående av wetabix och mjölk.
nu sitter jag här o bloggar vilket inte är varje dag... men sen ska vi träna och äta lunch. sedan ska vi in till stan för att göra någonting, och ikväll blir det Djurgården-Halmsta på stockholm stadion :)

Igår såg vi på en av dom bästa filmer jag någonsin sett på bio, "Inglorious Bastards". den hade allt! Brad pitt´s karaktär Aldo Rein va fan bäst!



Trailer Inglorious Bastards. "we gona do one thing, and one thing only"

Ey yo Dan gloo is back efter ett ca 3 veckors långt uppehåll på bloggen :D Skärping nu med skrivandet annars dör bloggen ut!

Ska sammafatta min mitt liv ifrån slutet av Augusti fram till nu:

Finnkampen i slutet av augusti. Var nog troligtvis den bästa helgen som jag varit med om.

Skol-SM. Boratmankinin på 1500m, 800m och vinsten på mix-stafetten

Första matteprovet. Fick VG oh yeah :D

Mopedvurpan i helgen. Inte speciellt trevligt klarade mig undan med skrubbsår på armar och ben.

Tyvärr ingen ny låt av Banditoz men en Myspace sida är på G

AIK-Örgyte i Måndags med kompisar ifrån Rudbeck. Var askul. Var gratis också :D

Så har det sett ut mycket kortfattat denna perioden som jag haft en låg profil på bloggen.

På fredag blir det Lidingöstafetten. Tagga :D hehe. Får se om jag ens kan springa med tanke på moppevurpan.

Lasedoom imorgon :D

Idag blir det Hammarby-Gais :D YES! Nu fläskar vi!
Först matematik :P




Gais "Makrillarna"

Hejsan hoppsan

Har nu gjort min sista skoldag för denna veckan. Gött. Imorgon är det Z-dag och på fredag far vi till Lidingö vid två tiden, vilket gör att vi måste ta ledigt.

Även fast det är viloperiod så tränar vi faktiskt litegrann här i landslagskorridoren. En hel del fotboll är det för somliga, lite andra bollsporter, och även en löpning. Igår körde jag ett långintervallpass med gubbarna Söderberg och Medhane. Jag körde 7x900m och dom hängde på i fem stycken. Jag passade även på att springa in mina nya lättviktsskor Asics Hyperspeed och dom kändes riktigt fina!

Senare i afton ska några av oss gå och se Hammarby-Gais på söderstadion. Ska bli kul! De ända allsvenska fotbollsmatcherna jag sett är Örebro (ÖSK) på bern-arena. Så det är på tiden att jag vidgar mina fotbollsvyer lite.

 Idag har jag haft ett regält snack med Sir Ola angående min framtida klubbtillhörighet. Jag blir förvirrad! Jag vill en sak, Ola vill en sak, mamma vill en sak, pappa vill en sak, min hemmatränare vill en sak, min kanske blivande tränare vill en sak, + en massa andra människor som tycker och tänker en massa saker.
Vem ska man lyssna på? Mig själv antar jag, men det känns lite snurrigt...

Nu ska jag försöka göra lite nytta = städa rummet och plugga

mvh albin

Äntligen är det snart dags för årets Lidingöstafett! Och givetvis kommer Landslagskorridoren på löp ställa ett otroligt starkt lag på startlinjen.
På fredag smäller det och givetvis är det hög tid för lite analyserande...

Förra året kom vi fyra (en sekund från trean) och eftersom vi alla fyra har haft en bra utveckling under året så är vi som lag mycket starkare i år. Det borde alltså betyda en pallplats i år, om konkurrensen är likvärdig mot förra året. Men så klart siktar vi på seger, även fast vi vet att det är många jätte bra lag med...

Stäcka 1, 4km
Blomberg får i år öppningssträckan. Blomberg är ju inte känd för att göra några kalle-anka-lopp, så med en förväntad habil insats (som man säger i örebro) kommer vi ligga riktigt bra med redan ifrån start!

str 2, 4 km
Olausson följer och går all-in på de 4 långa kilometrarna. Inte mycket att säga om...

str 3, 2km
Gleimar tar över pinnen och med Guss storslagna intervallträning i benen kommer det gå undan på de 2000metrarna. Kanske är just 2000m terräng Daniels bästa distans all-over! Förhoppningsvis ska inte helgens mopedvurpa hämma löpningen.

str 4, 2km
Hallbäck får i år förtroendet att föra pinnen över mållinjen. Behövs det sägas mer, alla vet ju vad Marcus kan plocka fram när målgången börjar närma sig.

Kl 17.30 på grönsta gärde, då smäller det. Eller som vi säger: Fuck off, nu kör vi!


Gleimar stormar mot mål i lidingöloppet 2008

Yes, idag var det ett härligt intervallpass på programet. Den klassiska stegen på rösjöspåret, för er som inte är bekant med den så kommer här en beskrivning:

1x1000
2x800
3x600
4x400
vila 45-60 sekunder
Seriepaus 2 min

Jag var lite tung i benen och kunde inte riktigt trycka på, men det kändes ändå helt ok.

Nu sitter jag på rummet och har precis ätit middag, Olof var på bra humör idag och bjöd alla (förutom de laktosintoleranta) på klass. Det var fint som snus.

Imorgon är det fredag (upplysning till alla efterblivna eller bara de som har tappat bort sin kalender), fredagar är sköna dagar. Så här tror jag att min fredag kommer att se ut imorgon:
07.50 vaknar och går ner till matsalen och käkar frukost
08.15 somnar om
09.15 står redo på sollentunavallen och för att köra löpteknik med R.Edman
11.35 skolan börjar
16.00 skolan slutar
16.04 cyklar till löp på min blå rex
17.30 sitter på tåget mot hallsberg
19.50 är hemma i huset i Askersund
20.00 slappar i tv-soffan hela kvällen